[...] boję się tych dwu dolegliwości) 4. Jakich spadków mogę się obawiać (po zakończeniu cyklu metanabolu zamierzam od razu przejść do sześciu tygodni z kreatyną )? 5. Czy robić jakieś badania kontrolne przed i po cyklu (zdrowie najważniejsze).? 6. Jak jest z opuchlizną na twarzy, po ilu dniach się pojawi i po ilu dniach od końca cyklu zejdzie? 7. [...]
[...] DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Jestem zdecydowany na cykl, deca durabolinu i winstrolu jest to moj pierwszy cykl więc nie chcę nic do tego dodawać, wiem jakie ryzyko niesie połączenie tych 2 srodkow "ddick" ale mimo tego jestem zdecydowany. I mam takie pytanie jaką dece powinienm kupić i jaki winstrol? czy najlepiej aby oba [...]
Witam, Czy mogłby mi ktos podpisac jakie cwiczenia do danej grupy miesni ? Poniewaz mam atlas cwiczen przed soba i jakos nie moge sie zorientowac co do czego ma byc, jakie cwiczenia na barki jakie na plecy, wydaje sie proste ale to jakies skomplikowane ! Moj plan ( czy dobry ? ) Poniedziałek////////////// Biceps Triceps Wtorek//////////////////// [...]
[...] 8 czy 10 tyg? czytając forum będę go brał e2d w ilość pewnie 150 mg. Propek będzie przyjmowany od pierwszego dnia razem z HGH. Na odblok zdecydowałem sam clom w dawkach jakie wyczytałem na forum 5x2 10x1 zaczynając 3 dni po ostatniej iniekcji. Dietę będę trzymał opieraqjąc się na białku zwierzęcym (kura, schab, wołowinka) do tego ryć makaron [...]
Witam Wszystkich. Na wstępie może ankieta. 1. WIEK: 33 2. WAGA: 94,5 obecnie, na starcie cyklu 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42,5 - 43 -klatka: nie wiem, płaszcz L jest slim fit -udo: chyba 67 -talia: nie wiem 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 18 roku życia z przerwami na melanże, boks, jiu jitsu itp. Ostatnio 4 lata w ciągu z "przemyślaną" dietą. [...]
[...] skok na Cooperze był niewielki (ok. 0,15 min/km) Co po skończeniu tego planu? Kontynuować ten plan w jakiś sposób czy zmienić na inny? 5. Od teraz mam możliwość chodzenia na basen - w jakie dni najlepiej? 6. Kreatyna - brałem monohydrant po siłowni. Odstawić, zamienić na jabłczan czy brać coś innego. 7. Białko serwatkowe - to samo co ptk 6.
od jakiegoś czasu modernizuje sobie dietkę i doszłem do czegoś takiego pisze razem z suplami jakie mam zamiar wziąść : 7:15 Creatine+taurine(trec) 6,5g + Dextrose(trec) 30g + WPC80(ostrovia) 40g 7:30 100g ryżu z mlekiem + 1tab. glucosmine+msm(trec) profilaktycznie 8:00-15:00(szkoła) 6kanapek = bochenek chleba razowego + 160g sera żółtego 15:00 [...]
Witam Piszę ponieważ nie wiem juz co mam robić, a mój problem trwa ponad 2-3 lata. A wiec zapadam czesto na zapalenie gardła, 90 % infekcji jakie mi sie przydarzaja są całkowicie powiązane z gardłem. Otóż nie chorowałem nigdy na grypę,raz w zyciu kilkanascie lat temu miałem zapalenie płuc i co 2-3 lata zapalenie oskrzeli. Jednak to zdarza się [...]
[...] trzecich. -Dziennik jest logiem treningów diety oraz komunikacji także telefonicznej i smsowej. Prowadzony jest zobowiązany do upubliczniania treści zapytań i odpowiedzi jakie kieruje do prowadzącego. -Dziennik tymczasowo ma charakter otwarty. W przypadku dużej rywalizacji, lub innych sytuacji losowych, cały dziennik zostaje usunięty na [...]
[...] "sucho" zeby sie na nowo wkręcić w treningi i postanowilem znowu coś "posmarować" zależy mi na podejsciu z głową, chce robić dobrą mase, nie zalezy mi na nabiciu nie wiadomo jakiej ilosci kg, tylko sugerował sie bede lustrem. Środki jakie chce użyć - i tutaj prosiłbym o pomoc w zmianie ew. poprawie. Prop - 100mg e2d (przed pierwsze 3 tyg.) i [...]
[...] kącik o kulturystyce i to całkiem niezły..)-zapowiedź imprezy-mistrzostw Ogniska "Herkules" W-wa z roku 1983-go. "...Kiedy odbędą się Mistrzostwa Ogniska TKKF Herkules i jakie jeszcze obejrzymy zawody kulturystyczne w pierwszej połowie roku?"-pyta Daniel z W-wy. Zawody "Herkules`83" odbędą się w W-wie 16 kwietnia 83r. o godz.11.00 w sali kina [...]
witam wszystkich adoratorow żelastwa i soku ;) A wiec tak od ostatniego cyklu minelo pol roku,odblok 2x hcg 5000 jednostek takze poszly dwa op-rowne 10000 jednostkom aby wpelni rozwinac rzagle po sztormie trwajacym prawie rok czasu(prop solo 6 miesiecy pozniej cypio) wszystko ok,maszt,zdrowie czyli najwazniejsze podzespoly :) ostatni cykl to bylo [...]
Witam, Mam 21 lat, 162cm wzrostu, waga: 75kg Jestem na redukcji od jakiegoś miesiąca. Chciałam, żeby redukcje przebiegała tak jak bóg przykazał :P , więc proszę o pomoc w doborze odpowiedniej suplementacji. Stosuje poniższy rozkład makroskładników : Wyliczając rozkład makroskładników przyjęłam następujące zasady: DNI TRENINGOWE BIAŁKO = 149g [...]
Jak w temacie, chciałbym się poradzić jakiś ekspertów jakie ćwiczenia były by najlepsze na te dwa warianty. Teraz troche o mnie. -Mam 15 lat -Gram w siatkówkę od 3 lat -Wyskok (z nabiegu siatkarskiego): 3,38m -Wzrost: 194cm -Waga: 75kg -Skok w dal z miejsca: 2,87m -Kontuzje: kręgosłup (radykalnie odwiedzam poradnie, czasami w niedziele chodzę na [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:61 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat temu zacząłem, teraz przerwa. 6. DIETA: -białko:1,5g/kg -węglowodany:4g/kg -tłuszcz:2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH m drol + h drol 8. TRENING: wracam za miesiac 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP [...]
[...] znac na cos jeszcze odpowiedz lub masz w glowie pomysl na interesujace pytanie, to rowniez je dolacze do listy i opublikuje za jakis czas. 1.Kiedy zaczales trenowac i z jakiego powodu? 2.Co mylales kiedy zaczynales, strach, radosc, niepokoj? 3.Czy jestes zadowolony z tego gdzie jest obecnie i czy jeszcze raz poszedlbys droga zawodnika muay [...]
[...] się tutaj. Proszę osoby, znające dobrze temat o podpowiedz, skorygowanie mnie. Jak mogę zmienić to żeby dostarczyć potrzebnch wartości i żeby przytyć. Jakie produkty dodac? jakie zamienić? Jak z suplementacją? Myślę żeby przed treningiem i po treningu dodać carbo i wpc. A rano na czczo kreatynę. Liczę, że mnie nakierujecie i pomożecie w [...]
Witam! Przeglądając strone Floyd'a , wszedłem na zakładkę "Videos" i trochę mnie zdziwiło jakie filmiki tam się znajdują. Wiadomo , są jakieś tam wywiady z "Money'em" ,ale moją uwagę zwróciłym 3 filmiki z Mannym! Mianowicie jego walki z : - Erik Morales (walka z 2005 r.) - Medgoen Singsurat (walka z 1999 r.) - Rustico Torrecampo (walka z 1996 r.) [...]
[...] dieta na mase. Moglibyście ocenić, czy jest dobra? Koktajl wychodzi zbyt gęsty żeby go wypić duszkiem, ciężko wchodzi, jak to naprawić? Praktycznie nie jem warzyw i owoców, jakie najlepiej by pasowały do poszczególnych posiłków? Przyjmować jakieś witaminy, minerały? Jeśli tak to jakie? Jak przyspieszyć gotowanie się brązowego ryżu? Trwa to zbyt [...]
Witam!! Moja dziewczyna chciałaby zrzucić parę kilo tak myślę około 5!! Problem w tym ze o siłowni nie ma mowy!! W rachubę wchodzą tylko i wyłącznie ćwiczenia, jakie mogłaby wykonywać w domu!! Głownie chciałaby zrzucić z pośladków, ud i brzucha!! Moja prośba dotyczy następującej kwestii!! Proszę podajcie w miarę możliwości jakieś linki do tematów [...]
DEBIUTY 2011: BUDUJEMY NIWIXA
